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有人知道速8娱乐平台吗·中医针灸"五要穴"保健方法及作用

日期:2020-01-11 18:03:04

有人知道速8娱乐平台吗·中医针灸

有人知道速8娱乐平台吗,人体到底有多少个保健穴?中医针灸学有一个著名的"五要穴"歌:"肚腹三里留,腰背委中求,头顶寻列缺,面口合谷收,胸肋若有病,速与内关谋",介绍的是关系到全身保健的五个穴位,即足三里、委中、列缺、合谷、内关。但根据资料及现代研究,有保健作用的穴位远不止这些。

保健穴的作用

世界许多国家联合进行的有关针灸的研究显示,针刺穴位对机体的影响可归纳为三方面:镇痛、调整机体各系统功能和增强机体的免疫功能。如对细胞免疫和体液免疫均有促进作用,能调节全身的内分泌功能、能提高性激素水平,尤其是提高睾丸酮和人绒毛膜促性腺激素水平。刺激三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴,能调节内分泌、平衡免疫系统,健脾、益肾、使人延年益寿。。

常用保健方法

1、足三里 足三里属足阳明胃经,位于膝部外膝眼下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。

保健方法:穴位点按、艾灸。可用双手大拇指腹点按足三里,以感觉酸胀为度。或用艾条(中药店有售)直接或间接灸此穴。

作用:能补脾、健胃,增强人体免疫功能,扩张血管,降低血液粘稠度,防止血小板凝聚,促进消化吸收,消除疲劳,恢复体力。主治胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛、眩晕、半身不遂、腰膝酸软等。

2、涌泉穴 涌泉属足少阴肾经,位于足底,足掌的前1/3处,屈趾时凹陷处既是。

保健方法:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,以该穴位有酸胀感觉为度,每次50~100下。

作用:填精益髓、补肾益阳、强筋壮骨、健脑益智、宁心安神、舒肝明目。主治足发热、疝气疼痛、血淋等。

3、神阙穴 神阙即肚脐,属任脉。

保健方法:每晚睡前空腹,将双手撮热,左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。

作用:调节气血,使人精神饱满、体力充沛、腰膝强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。主治腹痛、肠鸣、水肿鼓胀、泄痢脱肛、中风等。

4、命门穴 命门属督脉,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对。

保健方法:右手或左手握拳,以食指掌指关节突起部至于命门穴上,先顺时针向压揉9次,再逆时针向压揉9次,如此重复操作2次。

作用:强肾固本、温肾壮阳,强腰膝、固肾气,疏通督脉气滞,加强与任脉联系,促进真气在任督二脉上的运行。主治阳痿、遗精、腰痛、肾寒阳衰、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿等。

5、百会穴 百会属督脉,位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点,即头顶正中央。

保健方法:睡前端坐,用掌指来回摩擦百会至发热,或用右空心掌轻轻扣击百会穴,每次108下。

作用:增加真气,调节新、脑血管系统功能,益智开慧。主治头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语等。


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