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龙虎国际娱乐网站app·每日一膳|你为它流眼泪,它帮你抵抗风寒感冒

日期:2020-01-11 17:49:20

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龙虎国际娱乐网站app,一句话养生:自愈力是最好的医生

今日推荐——洋葱汤

材料:鸡骨架1个,洋葱1个,大葱1根,白萝卜半个,香菜、食盐、胡椒粉适量。

制法:

(1)白萝卜切块;大葱切断去根须,留葱白部分,同洋葱切丝。鸡骨架洗净,焯水备用。

(2)锅内加水煮沸,放入鸡骨架和白萝卜煲40分钟。

(3)捞起鸡骨架,加入洋葱、葱白,再煲5分钟,撒上香菜,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

洋葱性温,味辛甘,其植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以具有祛痰、利尿、发汗、健胃润肠、预防感冒及抑菌等作用。搭配葱白、白萝卜疏风散寒,热汤喝下,增强发汗能力。该汤膳对于风寒、寒湿感冒尤其适合,也适合免疫力低下的儿童及老年人保健食用。

本期值班医师:

张嘉文,《每日一膳》专家团队成员,住院医师,医学硕士。擅长针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态。

“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。扫一扫二维码,可上传养生菜式参与“粉丝靓菜”评选,或请专家团队为您私人定制养生膳食。

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